대추의 효능

대추는 홍조라고 불리며, 대추열매는 처음에는 초록색을 띠다가 9월~10월 갈색 또는 붉은 갈색으로 익으며,

말려서 저장하기도 하고, 한방에서는 소화제, 이뇨제, 진통제로도 많이 사용하고 있습니다.

그렇다면 이러한 대추의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

대추의 효능

대추의 식이섬유가 장의 운동을 촉진시켜 주기에 변비를 예방하고, 변비 개선에 도움을 주며,

아미노산 성분이 장 내 박테리아의 성장을 빠르게 도와줍니다.

대추차는 심신을 안정시켜주고 수면 유도에 도움을 줘서 불면증을 완화시켜 줍니다.

대추에는 엽산성분이 많아 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

대추의 비타민C는 면역력 강화 및 감기를 포함한 각종 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

대추의 시토스타놀 성분은 협압을 조절하여, 당뇨 와 고혈압등 성인병 예방에 도움을 줍니다.

대추는 소염진통 작용을 하여, 관절염에 효과적이며, 미네랄 성분이 골다공증 예방에 도움을 줍니다.