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콜라비는
콜라비는 독일어 양배추와 순무의 합성어로,원산지는 북유럽 해안지방 입니다.
파종시기는 4월~5월 과 8월 입니다.
수확시기는 60일후 수확이 가능합니다.
콜라비 효능
아미노산이 사과의 10배이며, 칼슘, 마그네슘이 풍부하여 면역기능에 효과가 있습니다.
콜레스테롤을 낮춰줘서 혈관질환 예방에 도움을 주고 혈압에도 효과적입니다.
콜라비는 100g당 칼로리가 27밖에 안되서 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며, 피부건강에도 도움을 줍니다..
콜라비 역시 비타민 A가 많아서 눈건강 개선에 좋습니다.
콜라비에는 식이섬유 또한 풍부하여 배변활동에 도움을 줍니다.
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